Plan de Entrenamiento

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27 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 7 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

De Sofá a 2K

Día 1

¡Comienzo Ligero!

Día 2

Sesión Rápida de Movilidad

Día 3

¡Aumento Lento!

Día 4

Movilidad y Fuerza de Cadera

Día 5

Tercera Carrera

De Sofá a 2K

27 Entrenamientos|4 Semanas

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