Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de 5 Días para Fortalecer la Espalda

Día 1

Entrenamiento Completo de Parte Superior del Cuerpo

Día 2

Piernas y Hombros en el Gimnasio Completo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Entrenamiento Completo de Tirón en el Gimnasio

Día 5

Entrenamiento Completo de Empuje en el Gimnasio

Plan de 5 Días para Fortalecer la Espalda

20 Entrenamientos|4 Semanas

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