Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Entrenamiento de Fuerza para la Parte Inferior del Cuerpo de 5 Días

Día 1

Entrenamiento de Piernas en el Gimnasio

Día 2

Parte superior del cuerpo en el gimnasio

Día 3

Recuperación activa y Core

Día 4

Golpe de Cuerpo Inferior en el Gimnasio

Día 5

Día de recuperación

Entrenamiento de Fuerza para la Parte Inferior del Cuerpo de 5 Días

20 Entrenamientos|4 Semanas

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