Plan de Entrenamiento

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24 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de 5 Días para Ponerte en Forma para el Verano

Día 1

Entrenamiento de Fuerza Total

Día 2

Día de recuperación

Día 3

Cuerpo Completo de Potencia

Día 4

Core y Condicionamiento

Día 5

Intervalo de Parte Superior del Cuerpo

Programa de 5 Días para Ponerte en Forma para el Verano

24 Entrenamientos|4 Semanas

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