Entrenamiento

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37 min

Peso Corporal

Abdominales +

374 kcal

Core y Condicionamiento

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 5 Días para Ponerte en Forma para el Verano

24 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Rodillas Altas

30 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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