Entrenamiento

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41 min

Barra +

Parte Superior del Cuerpo

356 kcal

Espalda y Bíceps

Este entrenamiento es parte de este plan:

Dominio de la Parte Superior del Cuerpo en 5 Días

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

25 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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