Entrenamiento
39 min
Mancuerna +
Hombros +
284 kcal
Este entrenamiento es parte de este plan:
Calentamiento
Círculo de brazos
Separación con Banda de Resistencia
Rotación de torso
Banda de Resistencia Alrededor del Mundo
Círculo de codo
Círculo de codo
Círculo de codo
Descanso
Círculo de muñeca
Gusano de tierra
Deslizamiento de antebrazo en la pared
Deslizamiento escapular en la pared
Descanso
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