Entrenamiento

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21 min

Peso Corporal

Isquiotibiales +

124 kcal

Correr

Este entrenamiento es parte de este plan:

20-Minutos de Estilo de Vida Saludable

28 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Carrera de resistencia

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado izquierdo

25 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado derecho

25 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado izquierdo

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

30 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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