Entrenamiento

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31 min

Kettlebell

Parte Superior del Cuerpo

301 kcal

Golpe de Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

30 Min de Kettlebell para el Verano

28 Entrenamientos

5 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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