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24 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Edición de Mancuernas de 5 Días para Atrapar el Verano

Día 1

Cuerpo Completo

Día 2

Cuerpo Completo Smash

Día 3

Core y acondicionamiento

Día 4

Intervalo de Parte Superior del Cuerpo

Día 5

Intervalo de Parte Inferior del Cuerpo

Edición de Mancuernas de 5 Días para Atrapar el Verano

24 Entrenamientos|4 Semanas

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