Entrenamiento

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40 min

Cable +

Cuádriceps +

326 kcal

Piernas-Tirar

Este entrenamiento es parte de este plan:

5 Días para Perder Peso

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de la Pose de Mariposa

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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