Entrenamiento

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40 min

Mancuerna +

Pecho +

346 kcal

Sesión de Empuje

Este entrenamiento es parte de este plan:

5 Días para Perder Peso

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left Side

15 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right Side

15 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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