Entrenamiento

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39 min

Peso Corporal

Abdominales +

404 kcal

Desafío HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Atleta Híbrido de 5 Días (Correr + Entrenamiento de Fuerza)

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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