Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Atleta Híbrido de 5 Días (Correr + Entrenamiento de Fuerza)

Día 1

Parte Superior del Cuerpo

Día 2

Parte Inferior del Cuerpo

Día 3

Desafío HIIT

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Cuerpo Completo

Atleta Híbrido de 5 Días (Correr + Entrenamiento de Fuerza)

20 Entrenamientos|4 Semanas

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