Entrenamiento

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40 min

Mancuerna +

Pecho +

425 kcal

Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 5 Días Enfocado en los Flancos

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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