Entrenamiento

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40 min

Kettlebell

Abdominales +

360 kcal

Kettlebell Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Mezcla de 5 Días

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Deslizamiento escapular en la pared

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

25 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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