Entrenamiento

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15 min

Peso Corporal

Abdominales +

134 kcal

Opcional: Núcleo

Este entrenamiento es parte de este plan:

7 Días en Forma con Bandas de Resistencia

28 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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