Plan de Entrenamiento

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24 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Construye una espalda fuerte en 4 semanas

Día 1

Sesión de Tirón

Día 2

Sesión de Empuje

Día 3

Parte Inferior del Cuerpo

Día 4

Opcional: Abs y Correr

Día 5

Parte Superior del Cuerpo

Construye una espalda fuerte en 4 semanas

24 Entrenamientos|4 Semanas

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