Plan de Entrenamiento

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28 Entrenamientos

7 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa Intermedio de Solo Mancuernas de 4 Días

Día 1

Parte Superior del Cuerpo

Día 2

Cuerpo Completo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Cuerpo Superior Aplastante

Día 5

Parte Inferior del Cuerpo

Programa Intermedio de Solo Mancuernas de 4 Días

28 Entrenamientos|7 Semanas

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