Entrenamiento

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31 min

Mancuerna

Cuádriceps +

285 kcal

Cuerpo Completo Aplastante

Este entrenamiento es parte de este plan:

Desafío de HIIT con peso corporal y abdominales

28 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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