Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

29 min

Peso Corporal

Abdominales +

294 kcal

Core Smash

Este entrenamiento es parte de este plan:

Desafío de HIIT con peso corporal y abdominales

28 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento