Entrenamiento

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30 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

305 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Desafío de HIIT con peso corporal y abdominales

28 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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