Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

31 min

Peso Corporal

Abdominales +

300 kcal

Núcleo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Desafío de HIIT con peso corporal y abdominales

28 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento