Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Gimnasio para Mujeres Principiantes

Día 1

Glúteos y Isquiotibiales

Día 2

Día de recuperación

Día 3

Parte Superior del Cuerpo

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Cuádriceps y Pantorrillas

Plan de Gimnasio para Mujeres Principiantes

16 Entrenamientos|4 Semanas

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