Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

38 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

311 kcal

Golpe de Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan Fuerte Intermedio Para Mujeres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #6

Finalizador

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento escapular en la pared

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento