Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Edición de mancuernas de inicio fuerte de 4 días

Día 1

Sesión de Fuego para las Piernas

Día 2

Cuerpo Completo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de Parte Superior del Cuerpo

Día 5

Golpe de Cuerpo Completo

Edición de mancuernas de inicio fuerte de 4 días

16 Entrenamientos|4 Semanas

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