Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de división de 5 días para mujeres

Día 1

Glúteos Aplastados

Día 2

Espalda y Pecho

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de cuádriceps

Día 5

Sesión de brazos

Plan de división de 5 días para mujeres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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