Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de entrenamiento de 5 días para hombres

Día 1

Aplasta el pecho

Día 2

Sesión de Espalda

Día 3

Día de Piernas

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Hombros Aplastados

Plan de entrenamiento de 5 días para hombres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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