Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Mancuernas para Potencia en la Parte Inferior del Cuerpo

Día 1

Sesión de Piernas

Día 2

Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Entrenamiento de glúteos

Día 5

Opcional: Entrenamiento de abdominales

Plan de Mancuernas para Potencia en la Parte Inferior del Cuerpo

20 Entrenamientos|4 Semanas

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