Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de Esculpido de Parte Superior del Cuerpo con Mancuernas

Día 1

Día de Tirón

Día 2

Sesión de Empuje

Día 3

Sesión de Piernas

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Cuerpo Completo

Programa de Esculpido de Parte Superior del Cuerpo con Mancuernas

20 Entrenamientos|4 Semanas

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