Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de 5 Días para un Cuerpo Inferior Fuerte y Delgado

Día 1

Cuádriceps y isquiotibiales

Día 2

Espalda y Pecho

Día 3

Aplastamiento de glúteos

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Parte Superior del Cuerpo

Programa de 5 Días para un Cuerpo Inferior Fuerte y Delgado

20 Entrenamientos|4 Semanas

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