Plan de Entrenamiento

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40 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de gimnasio enfocado en la parte inferior del cuerpo de 8 semanas

Día 1

Cuádriceps y Glúteos

Día 2

Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de glúteos

Día 5

Espalda, Hombros y Brazos

Plan de gimnasio enfocado en la parte inferior del cuerpo de 8 semanas

40 Entrenamientos|8 Semanas

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