Plan de Entrenamiento

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24 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de acondicionamiento con mancuernas de 6 días

Día 1

Sesión de Piernas

Día 2

Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Día 4

Día de Piernas

Día 5

Quema de Parte Superior del Cuerpo

Plan de acondicionamiento con mancuernas de 6 días

24 Entrenamientos|4 Semanas

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