Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

331 kcal

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de acondicionamiento con kettlebell de 6 días

24 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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