Entrenamiento

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39 min

Mancuerna +

Bíceps +

361 kcal

Brazos y abdominales

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de gimnasio enfocado en la parte superior del cuerpo de 8 semanas

40 Entrenamientos

8 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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