Plan de Entrenamiento

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40 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de gimnasio de 8 semanas para estar listo para el verano

Día 1

Entrenamiento de Piernas

Día 2

Parte Superior del Cuerpo y Cardio

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Cuádriceps y Isquiotibiales

Día 5

Entrenamiento de Pull y Abs

Plan de gimnasio de 8 semanas para estar listo para el verano

40 Entrenamientos|8 Semanas

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