Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Abdominales +

400 kcal

Abs y HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 5 Días para Definición de Verano para Mujeres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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