Entrenamiento

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42 min

Mancuerna +

Hombros +

323 kcal

Sesión de Pull y Cardio

Este entrenamiento es parte de este plan:

Rutina de 5 Días para Definición de Verano para Hombres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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