Entrenamiento

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38 min

Mancuerna +

Pecho +

298 kcal

Sesión de Empuje

Este entrenamiento es parte de este plan:

Rutina de 5 Días para Definición de Verano para Hombres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento escapular en la pared

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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