Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Entrenamiento de 5 días con mancuernas para el verano para mujeres

Día 1

Parte Inferior del Cuerpo

Día 2

Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de glúteos

Día 5

¡Aplasta la parte superior del cuerpo!

Entrenamiento de 5 días con mancuernas para el verano para mujeres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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