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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Entrenamiento de 4 días para definir el cuerpo en verano para mujeres

Día 1

Glúteos y isquiotibiales

Día 2

Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Quema Total del Cuerpo

Día 5

Abs y Correr

Entrenamiento de 4 días para definir el cuerpo en verano para mujeres

16 Entrenamientos|4 Semanas

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