Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

39 min

Mancuerna +

Cuádriceps +

309 kcal

Sesión de Piernas y Hombros

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de HIIT enfocado de 4 días para hombres

16 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento