Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Ruta de 5 Días hacia Abs Fuertes para Mujeres

Día 1

Glúteos y Isquiotibiales

Día 2

Parte Superior del Cuerpo y Abdomen

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Día de Piernas

Día 5

Potencia de la Parte Superior del Cuerpo

Ruta de 5 Días hacia Abs Fuertes para Mujeres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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