Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Ruta de 5 Días hacia Abdominales Fuertes para Hombres

Día 1

Sesión de Pull y Ab

Día 2

Sesión de Fuerza en la Parte Inferior del Cuerpo

Día 3

Entrenamiento de Fuerza de Empuje y Abdominales

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Sesión de Piernas

Ruta de 5 Días hacia Abdominales Fuertes para Hombres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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