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39 min

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Parte Superior del Cuerpo

330 kcal

Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de entrenamiento integral de 8 semanas para mujeres

32 Entrenamientos

8 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

25 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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