Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Ruta de 4 Días para un Cuerpo Definido para Mujeres

Día 1

Sesión de glúteos

Día 2

Espalda y Pecho

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de Cuádriceps

Día 5

Brazos, Hombros y Abdomen

Ruta de 4 Días para un Cuerpo Definido para Mujeres

16 Entrenamientos|4 Semanas

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