Entrenamiento

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39 min

Banca +

Parte Superior del Cuerpo

268 kcal

Sesión de Pecho

Este entrenamiento es parte de este plan:

Ruta de 4 Días para un Cuerpo Definido para Hombres

16 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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