Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Ruta de 4 Días para un Cuerpo Definido para Hombres

Día 1

Bombeo de Espalda

Día 2

Sesión de Pecho

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Cuádriceps y Hombros

Día 5

Desafío de Isquiotibiales y Abdomen

Ruta de 4 Días para un Cuerpo Definido para Hombres

16 Entrenamientos|4 Semanas

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