Plan de Entrenamiento

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32 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de Cuerpo Completo para Mujeres Ocupadas de 8 Semanas

Día 1

Entrenamiento de cuerpo completo enfocado en las piernas

Día 2

Enfoque en la parte superior del cuerpo Cuerpo completo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de cuerpo completo enfocada en glúteos

Día 5

Sesión de cuerpo completo

Programa de Cuerpo Completo para Mujeres Ocupadas de 8 Semanas

32 Entrenamientos|8 Semanas

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