Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de Fuerza para Mujeres de 5 Días

Día 1

Sesión de glúteos

Día 2

Entrenamiento de Tirón

Día 3

Entrenamiento de Empuje

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Entrenamiento de Piernas en Llamas

Programa de Fuerza para Mujeres de 5 Días

20 Entrenamientos|4 Semanas

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